巻き爪の人に気をつけてほしいこと
こんにちは。
ひふみ整体内にある巻き爪センターの大塚あきです。
ここ半年の間に、来院された方のなんと半数近くが、
「出血：膿：炎症」といった状態でした。
こうなってしまうと、
痛みはひどくなります。少し触れただけでとても痛いところをワイヤー矯正することになります。
これは本当に、辛いですし、当院では、矯正を出来かねる場合も多くあります。
そうなると、病院で、とても痛い麻酔の注射をして手術せざるを得ない場合もあります。
それでも手術して健康な爪になれれば良いのですが、多くは再発してしまうのが現状です。
だから少しでも巻いている爪の方に気をつけて欲しいことがあります！！
・栄養について
１ 食事から爪への栄養となるものをとるように心がけましょう。
爪の健康に良いとされる栄養素
タンパク質 赤身の肉、大豆etc
ビタミンＡ レバー、人参、かぼちゃ、ほうれん草etc
ビタミンＢ２ 卵、大豆、乳製品、レバーetc
ビタミンＥ 植物オイル、アーモンド、かぼちゃetc
鉄 ひじき、あさり、レバー、大豆製品etc
せっかく取った栄養が、
ちゃんと足指まで届いているかも大事です。
足がむくみやすい方や、足だけが特に冷える方、足が疲れやすい方などは、
下半身の循環が落ちている可能性が高いです。
そうなると、せっかく取った栄養が生かされないので、
マッサージやストレッチ、足裏への刺激などをして循環をあげるようにすることをおすすめします。
・靴について
１ 足に合っていて、窮屈すぎず、大きすぎないものを選びましょう。
２ 靴底はある程度しなりが効いて柔らかさがあり、足指、足裏、足首の動きを妨げないものにしましょう。
３ 毎日同じ靴を履かずに、放湿して休ませたり、インソールをこまめに洗うなど、靴の中も清潔にしましょう。
・足指について
１ お風呂に入ったら、柔らかいブラシなどで（専用のものもあります）爪の横や間も清潔にしましょう。
２ 菌は湿気が大好きです。お風呂上がりは、指の間まできちんと拭きましょう。
３ 毎日爪の状態、爪の横の皮膚の状態などに気を配りましょう。
・女性の方へ
１ タイツや狭い靴は、足指の動きを妨げますので、なるべく避けて足指がパーっと開ける状態を作ってあげましょう。
２ 着圧タイツなどのきつい靴下やタイツを多用しないほうが良いでしょう。
３ マニキュアは爪へに負担が大きくなります。なるべく避けて、オイルやクリームで保湿してあげましょう。
次の場合は、早めに来院しましょう。
１ 痛みを感じるときがある。
２ 爪の横の皮膚が赤くなっている。
３ 爪の横の皮膚が腫れてきた。
４ 爪の色が悪い、あるいは変化してきた。
５ 爪が分厚くなってきた。
まだ炎症がひどくなければ、すぐにワイヤー矯正を始めることができます。
痛みが出て、医療機関を受診し、炎症を抑えることができても、
油断はしないでください。
炎症の原因となった、「爪が皮膚に食い込んでいる」状態は、
何も改善されていないかもしれないですよ。
もっと強い痛みになる前に、ぜひご相談ください。
あなたからのご連絡お待ちしております。
ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線（JR、阪急、阪神、地下鉄）から北へ徒歩約3〜５分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。
ひふみ整体では、
「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」
をコンセプトに掲げ、今年で20年目を迎えています。
腰痛、肩こりはもちろん、
自律神経の乱れ（頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、）による、様々な不調に対応しております。
現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、
これまでに述べ、５万回以上、施術を行ってきました。
その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。
その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、
身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。
足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、
「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。
矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品 、意匠登録製品（日本製）「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。
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