肩の高さを揃えると小顔効果も!

自分で気づきやすい体の歪みは「肩の高さ」
トイレなどで鏡を見ると

自分の上半身の状態を知ることが出来ますね。

 

よく見て頂きたいのは肩の高さと左右差です。

 

左右高さの違いがある方は

あがっている方の肩の力を抜くようにしましょう!

 

また両方の肩があがってしまっている方もおられますよ。
一度肩をあげて肩を落としてみましょう。

 

肩の高さがはじめより下がれば、

無意識のうちに肩に力が入って力んでいた事になります。

 

肩周りの筋肉と首の筋肉はとても仲良し。
だから肩の筋肉が硬くなってしまうと、あごのライン(小顔)にも悪影響なんです。

 

鏡を見たら肩の高さを整える習慣をつけてくださいね。

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