猫背は胸の筋肉を広げて改善!

猫背は姿勢が悪く、自信がない暗い印象を与えてしまいがち。

 

どうして猫背になってしまうんでしょう?

 

猫背の方は胸の筋肉が硬く縮んでしまっている人が多いんです。

 

お仕事も長時間のデスクワークが増え、

カラダを動かす機会もめっきり減ってしまいました。

 

便利な世の中は意識してカラダを動かしていかなければいけない時代です。

 

パソコンの姿勢や字を書く姿勢、移動中もスマートフォンをず~~っと見ていたり、
よくよく考えてみたら胸が開く時間の方が短くなってしまっていませんか。

 

背中が丸まったら胸を開く、逆の動きをするだけ。
とても簡単な事ですが日常生活に取り入れてくださいね(^^)

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