こんな歩き方がO脚を招く

みなさん自分がどんな歩き方をしているのかご存知ですか?

 

注意してみてみると、人それぞれいろいろな癖があるんです。
慣れてくると後ろ姿だけでも誰なのか、わかるようになってきます(^^)

 

O脚の人に多いのがお尻を左右に振りながら歩いている人

 

女性の人にとても多い。

若い方はモデルさんの歩き方を
真似ているのかもしれませんね。

 

しかしお尻を左右に振ってしまうと
脚の外側に負担がかかりやすく、
O脚の原因にもなってしまいます。

 

膝痛や腰痛が出る前に歩き方を変えていく方が大切です。

 

左右にぶれないように

安定させるには「少しお腹を引っ込めておく事」がポイント!

 

これだけで体幹が安定して歩く時にお尻を振るクセが減りますよ。

 

是非試してみてくださいね。

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