腰痛予防にまずは○○を変える!

もっと普段からケアしていれば良かった~

腰痛になってから気づく後悔。

 

痛い思いは出来るだけしたくないもの…。
腰痛になりやすいひとつの原因として挙げられるのが、

 

「運動不足」

 

デスクワークの方などは、
一日中座っていることが多くなってしまいますよね。

 

どうしても長時間座ることで、腰の筋肉は固くなりやすい。

 

お仕事中は腰から下はほとんど動かない状態が続くので、
結果的に腰痛や足のむくみの原因にもなってしまうんです。

 

筋肉は動くことで血流がよくなります。

 

だからお仕事終わりに少し歩く習慣をつける。
お休みの日には体を動かす習慣をつける、

などが大切なんです。

 

固まった筋肉を動かしてあげるということですね~。

 

ひふみ整体では毎日の少しの気づきを皆さんにお伝えし、
5年後10年後の生活が元気で入れるようにサポートさせていただきます。

 

是非一度お試し下さいね!

腰痛の最新記事

price_btnお問い合わせはこちらから

おすすめ記事

求人について
スタッフ紹介
みずぽっと体操

お問い合わせ

ページ上部へ戻る