肩こりはかみしめる癖からもおこるんです。

最近、多いのが無意識のうちに
歯をかみしめている人が多いんです。

 

無意識のうちにかみしめてしまっているので
自分では気づきにくい。

 

通常は上下の歯が接触している時間は食事の時間を入れて
一日トータルで15分ぐらいと言われています。

 

普段は1~3㎜くらい隙間があるのが正常なんですよ。

 

かみしめる癖は歯や歯を支える組織にダメージが
入るだけでなく、あご周りの筋肉、首の筋肉、肩の筋肉にも
ダメージが入りやすいんです。

 

ただかみしめているだけなんですけどね。

 

まずはお仕事中や集中している時などに
「かみしめていないか」
その事に気づくことが大切ですよ。

 

習慣を変えるだけでも肩こりを予防できるかもしれませんよ~。

 

ひふみ整体では皆さまの毎日の生活が
元気になるようにサポートさせて頂きます

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