肩こりは頭の位置を変えるだけで軽減する

肩こりがひどくてしんどいという方は、
頭の位置が前にある方が多いんです。

 

筋肉というのは色々な筋肉が連動して動くんです。

 

首の筋肉だけ動かすというのは、できなくて、
肩の筋肉も連動して動くんです。

 

一緒に動く、一緒に支えていると思えば解りやすいかも。

 

顔が体より前にあると、
肩の筋肉と首の筋肉は、
重たい頭をがんばって支えているんです。

 

だからあごを引いて、
体の上に頭がまっすぐにある状態が、
首や肩の筋肉にとって、
一番負担が減るという事です。

 

肩こりや首こりでお悩みの方は、

是非一度、自分の頭の位置を意識してみてくださいね!

 

今、この記事を読んでいる姿勢の
頭の位置はどこにありますか?

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