外反母趾にならない為に足裏アーチを復活させよう！
外反母趾にならない為に足裏アーチを復活させよう！
外反母趾とは、ヒールを履く女性に多くみられ、
足の親指が変形して小指の方に曲がってしまい、
親指の付け根に痛みがでてしまう症状です。
この曲がりがひどくなると、親指の付け根が
痛くて先のとがった靴だけでなく、
普通の靴でも痛くなってしまうんです。
またひどくなると足のアーチがなくなり、
偏平足の原因にも。
外反母趾は、足の裏のアーチを作る筋力が
低下する事が原因でおこる事もあります。
足の裏の筋力低下が原因の場合は、
ふくらはぎが必要以上に硬くなっている事や
歩くときにうまく足の指が使えていない事が
原因の場合が多いですね。
ではこのような状態を予防するには、
どうしたらいいのか？？
ポイントは２つ、
ふくらはぎのストレッチをする事！
足裏のアーチを作る為に足の指を動かす事！
ストレッチと同様に
お風呂でふくらはぎを
マッサージする事も大切ですよ！
あとは、足の裏のアーチを作るひとつの方法として、
タオルを足の指で
たぐり寄せるトレーニングがGOOD。
外反母趾がひどくなると、
手術をしなくてはいけない方もおられるので
ほったらかしにせず、ひどくなる前に
早めのメンテナンスをしていきましょう！
ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線（JR、阪急、阪神、地下鉄）から北へ徒歩約3〜５分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。
「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」
をコンセプトに掲げ、今年で20年目を迎えています。
腰痛、肩こりはもちろん、
自律神経の乱れ（頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、）による、様々な不調に対応しております。
現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、
これまでに述べ、５万回以上、施術を行ってきました。
その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。
その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、
身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。
足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、
「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。
矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品 、意匠登録製品（日本製）「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。
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