肩甲骨を動かして代謝を上げるとダイエット効果有り

肩甲骨を大きく動かすと、肩こりや背中のこり解消になります。さらに猫背も改善し、美しい立ち姿のためには肩甲骨が鍵!

肩甲骨は、他にもダイエットにも深く影響します。

その訳は・・・まず肩甲骨の動きを理解しましょう!

どんな動きを肩甲骨はするのか?

肩甲骨は
上がる動き、下がる動き、

背骨に寄る動き、背骨から離れる動き、

背骨から離れながら上がる動き、
背骨に寄りながら下がる動き、

この6つが基本的な動きです。

この6つの動きが複合的に働く事で、
人の動きは滑らかに動く事ができるんです。

だから普段から、
肩甲骨を動かす癖をつければ、背中の血流の流れも良くなって
肩こりを招きにくくする事ができるんですよ。

 

肩甲骨の動きが大きくスムーズに動くようになると
ダイエット効果があるのは、なぜでしょうか?

それは、肩甲骨を大きく動かす事で、
その周りにある、褐色脂肪細胞を活発にして、
脂肪が燃えやすいカラダ作りが出来るのです。

肩甲骨は、いつも柔軟に大きく動く状態にしておいてあげたいですね。

どうしてもコリ固まりやすい肩甲骨ですが、
ここを動かす事で
リンパや血流が良くなり、むくみやセルライト対策にも効果があります。

動画で、効果的に肩甲骨を動かす体操をご紹介しているので、ぜひご覧ください。

 

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