寝たきりにならないためには、まずやはり「足元が重要」です！

厚生労働省が発表した

「高齢者が寝たきりになる要因」は、

です。

このうち、関節の疾患や転倒、それによる骨折、などは予防できます。

高齢による衰弱も、どこか衰弱するのかにもよりますがある程度予防できますね。

高齢になると、筋力は落ちてきます。

でも少ない筋力でも大丈夫。

大事なのは、バランスなのです。

筋肉の状態を良く保ち、正しい体の使いかたを身につけられると、

バランスが崩れにくく、寝たきりになってしまうリスクを減らすことができます。

片足立ちしてフラフラするならバランスが崩れているかも。。。

ひふみ整体に巻き爪矯正を受けに来られる方からも、

「このまま年を重ねるともっと不安だから」

「脚って大事だから、ちゃんとケアしとこうと思って」

という声を良く聞きます。

家族で介護の経験があったり、

もしくは、独身だったり、体の不安があって、

将来に不安をお持ちの方は、

先々のことまで考えているのですね。

私も自分の祖母が、転倒して寝たきりにならなければ、

足元の重要性に気づけなかったかもしれません。

今は、子育てをしながら、

やはり足元の重要性を感じています。

小さいうちから、年を重ね幾つになっても、

体を支える足は使わないことはありません。

そうはいってもなあ〜と思っている方もいらっしゃるでしょう。

もし少しでも

こんな風に思っているなら、

私たちは、お力になれると思います。

正しい歩きかた。

足のケアの方法。

ひざ痛や腰痛のない体の使い方などをお伝えできます。

片足立ちしても、フラフラしない安定した足の状態を作ることで、

あなたのお悩みを改善できるかもしれません。

まずはお気軽にお電話ください。

笑顔の足をあなたにも。

最後まで読んでくださってありがとうございます。