ストレッチの効果を1.5倍上げるみずぽっと体操!                 

神戸三宮の整体 ひふみ整体
みずぽっとマスターの西村です。

昔、ダンスをしていた41歳女性のAさんが、
肩が回らないという悩みで、来られました。

 

肩は、数回の施術で改善して回るようになりました。

 

そんなAさんから、

もう、一度ダンスを始めようと、
体を柔らかくする為に、ストレッチをやっているんですが上手く伸びないんです。

 

という悩みをお聞きしました。

 

Aさんが伸ばしたい所は、太ももの裏。

 

まず初めに、
実際に今やっているストレッチをAさんにやってもらいました。

 

Aさんは、
伸ばしたい所ばかりを頑張ってギュウギュウ、ストレッチされてたんです。

 

Aさんの場合は、
腰から背中の動きが硬かったので、
まず最初にやるべき事は、腰から背中の動きを柔らかくする事が
必要だったんです。

 

そこで、

腰から背中の動きが軽くなって柔らかくなる、
腰痛ケアのみずぽっと体操をストレッチをする前にやってもらいました。

 

そうすると、
今まで硬くて伸びなかった太ももの裏が、伸びました!?
と喜んで頂けたんです。

 

みずぽっと体操の腰痛ケアをやると、

腰と背中に柔軟性が増えるんですよ。

 

前屈をしてなかなか腰が曲がらない方や、
背中の筋肉が硬い人に
腰痛ケアのみずぽっと体操がおすすめです。

ひふみ整体でも紹介してます(^^)

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