神戸三宮でテニス肘でお悩みの方へ
筋肉骨格系だけでなくキネシオロジー×東洋医学×食事法×考え方を組み合わせて取り組むから細胞レベルから体が変わる。
三宮でテニス肘（上腕骨外側上顆炎）による肘の痛みでお悩みの方へ
こんなお悩みはありませんか？
- 肘の外側が痛い
- 物を持つと肘が痛い
- フライパンを持つのがつらい
- ペットボトルのフタを開けると痛みが出る
- パソコン作業が続くと肘が気になる
- マウス操作で肘の外側が痛む
- 湿布やサポーターを使っているが変化を感じにくい
- 趣味やスポーツを思い切り楽しめない
このような肘の痛みでお悩みの方は少なくありません。
テニス肘とは？
テニス肘は正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれています。
名前にテニスと付いていますが、実際にはテニスをしていない方にも多くみられます。
家事や育児、デスクワーク、パソコン作業、手作業、ゴルフなどで腕や手首を繰り返し使うことで、肘の外側に負担がかかりやすくなるといわれています。
三宮でも、
- パソコン作業で肘が痛い
- 家事をすると肘が痛い
- 物を持つと肘が痛い
というご相談をいただくことがあります。
テニス肘が長引きやすい理由
肘が痛いと、肘そのものだけに原因があると思われがちです。
しかし実際には、
- 姿勢の崩れ
- 肩甲骨の動き
- 首や肩の緊張
- 身体の軸のバランス
- 手首の使い方
などが関係している場合があります。
また、不調が長く続くことで身体が緊張しやすくなり、呼吸が浅くなったり、疲労が抜けにくくなったりすることもあります。
その結果、肘への負担が繰り返されることがあります。
ひふみ整体が大切にしていること
ひふみ整体では、痛みのある肘だけを確認するのではなく、身体全体のつながりを大切にしています。
足元から全身のバランスを確認
身体の土台である足元の状態は、全身の動きに影響します。
足元のバランスが崩れると、
- 骨盤
- 背骨
- 肩
- 腕
へと負担が伝わることがあります。
特にデスクワークが多い方では、
- 猫背
- 巻き肩
- 首が前に出る姿勢
になりやすく、肩甲骨の動きが小さくなる傾向があります。
肩甲骨が十分に動かないと、その分を腕や肘が補うため、肘の外側への負担が増えることがあります。
骨格や筋肉の連動性を確認
身体はそれぞれの部位が連動して動いています。
そのため、
- 背骨
- 骨盤
- 肩甲骨
- 股関節
- 足首
などの状態も確認しながら施術を行います。
強い力で無理に動かすのではなく、身体の状態に合わせながら施術を進めていきます。
呼吸や自律神経の状態にも着目
身体の緊張が続くと、呼吸が浅くなることがあります。
ひふみ整体では、
- 呼吸の状態
- 首周辺の緊張
- 背骨の動き
なども確認しながら、身体全体のバランスをみていきます。
内側からの状態も確認
身体は筋肉や骨格だけでできているわけではありません。
食生活の乱れや疲労の蓄積によって身体のバランスが崩れることもあります。
ひふみ整体では、身体全体をひとつのつながりとして考えています
テニス肘セルフチェック
次の項目に当てはまるものはありますか？
- ペットボトルのフタを開けると痛い
- タオルを絞ると痛い
- フライパンを持つと痛い
- 買い物袋を持つと痛い
- パソコン作業後に肘がだるい
- ゴルフやテニスの後に違和感がある
複数当てはまる場合は、身体の使い方や姿勢の影響を受けている可能性があります。
こんにちは。ひふみ整体院長の大塚真也です。
このページをご覧いただいているということは、肘の痛みでお困りなのだと思います。
私自身も過去に身体の不調で悩み、さまざまな経験をしてきました。
だからこそ、ひふみ整体では単に痛みのある場所だけを見るのではなく、足元から全身のバランスを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を大切にしています。
肘の痛みによって、
- 家事がつらい
- 仕事に集中できない
- 趣味やスポーツを楽しめない
という方もいらっしゃいます。
そんな方が少しでも快適な毎日を送れるよう、全力でサポートさせていただきます。
ひふみ整体が選ばれる理由
バキバキしない施術
当院では強い刺激を加えることを目的としていません。
お身体の状態を確認しながら施術を進めていきます。
丁寧な検査と説明
現在のお身体の状態を確認し、わかりやすくご説明することを大切にしています。
「自分の身体が今どういう状態なのか」
を理解していただいた上で施術を進めていきます。
セルフケアのサポート
施術だけでなく、
- ストレッチ
- 身体の使い方
- 日常生活での注意点
などもお伝えしています。
女性スタッフ在籍
女性スタッフも在籍しておりますので、ご予約時にお申し付けください。
三宮でテニス肘による肘の痛みでお悩みならひふみ整体へ
ひふみ整体では、肘だけを見るのではなく、
- 足元のバランス
- 姿勢
- 骨格の動き
- 呼吸
- 身体全体の連動性
を確認しながら施術を行っています。
三宮でテニス肘（上腕骨外側上顆炎）や肘の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
▶ 神戸三宮ひふみ整体の施術風景を見る（約2分）
まずはご相談からでも大丈夫です
「自分の不調が整体でみてもらえるか不安」 そんな方は、LINEでのご相談もご利用ください。
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ひふみ整体が選ばれる理由
ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三宮の各路線（JR、阪急、阪神、地下鉄）から北へ徒歩約3〜５分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。
「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」
をコンセプトに掲げ、今年で20年目を迎えています。
腰痛、肩こりはもちろん、
自律神経の乱れ（頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、）による、様々な不調に対応しております。
現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、
これまでに述べ、10万回以上、施術を行ってきました。
その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。
その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、
身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。
足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、
「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。
矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品 、意匠登録製品（日本製）「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。
