神戸三宮で眼精疲労でお悩みの方へ
〈記事の要約〉眼精疲労は目だけの問題ではなく、姿勢や身体の軸、自律神経の乱れが関係していることもあります。
この記事では眼精疲労の原因や一般的な対処法、ひふみ整体の考え方について解説しています。
キネシオロジー×東洋医学×食事法×考え方を組み合わせ、身体全体のバランスから眼精疲労を考えていきます。
こんなお悩みありませんか？
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目が重だるい
- 目の奥が痛い
- 夕方になると目がかすむ
- パソコンやスマホを見る時間が長い
- 頭痛が起こりやすい
- 肩こりや首こりがつらい
- 集中力が続かない
- 目を休めてもスッキリしない
もし一つでも当てはまるなら、その眼精疲労は目だけの問題ではないかもしれません。
眼精疲労とは？
眼精疲労とは、目を休めても疲れや不快感が十分に取れない状態のことをいいます。
単なる目の疲れとは異なり、
目の重だるさ
かすみ
充血
頭痛
肩こり
首こり
などを伴うことがあります。
現代ではパソコンやスマートフォンの使用時間が増え、多くの方が眼精疲労に悩まされています。
なぜ眼精疲労は長引くことがあるのか？
多くの場合、目だけに原因があると思われています。
しかし実際には、
姿勢の崩れ
首や肩の緊張
呼吸の浅さ
身体の軸の乱れ
自律神経のバランス
などが関係していることがあります。
そのため目薬や休息だけでは十分に変化を感じられない場合があります。
▶ 神戸三宮ひふみ整体の施術風景を見る（約2分）
自律神経へのアプローチ
眼精疲労は、目の使い過ぎだけではなく、自律神経のバランスが関係していることもあります。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、ストレスが続くことで、
- 目が休まりにくい
- 首や肩が緊張しやすい
- 呼吸が浅くなる
- 疲れが抜けにくい
といった状態につながることがあります。
ひふみ整体では、首や背骨、呼吸の状態なども確認しながら、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
内臓疲労にも着目
東洋医学では、**「目は肝（かん）と深く関わる」**と考えられています。
ここでいう「肝」とは、肝臓そのものだけを指すのではなく、身体の働きを捉える東洋医学の考え方です。
東洋医学では、肝の働きが十分に発揮されにくい状態になると、目の疲れやかすみ、乾燥などにつながることがあるとされています。
また、睡眠不足やストレス、食生活の乱れ、疲労の蓄積なども身体全体のコンディションに影響を与えると考えられています。
ひふみ整体では、筋肉や骨格だけでなく、キネシオロジーや東洋医学、食事法の考え方も取り入れながら、お身体全体の状態を確認しています。
目だけを見るのではなく、身体全体を一つのつながりとして考えることを大切にしています。
神戸三宮で目の疲れ・眼精疲労でお悩みならひふみ整体へ
ひふみ整体では、目だけを見るのではなく、
- 足元から全身のバランス
- 姿勢や身体の使い方
- 首や肩、背骨の動き
- 自律神経のバランス
- 東洋医学の考え方
- 食生活や生活習慣
まで含めて、お身体全体の状態を確認しています。
目の疲れは、長時間のパソコンやスマートフォンの使用だけでなく、姿勢や首・肩への負担、睡眠、ストレスなど、さまざまな要因が重なっていることもあります。
ひふみ整体では、「なぜ目に負担がかかり続けているのか」という視点を大切にし、一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術を行っています。
慢性的な目の疲れや眼精疲労でお悩みの方は、お気軽にご相談ください
▶︎ 予約方法はこちらから
まずはご相談からでも大丈夫です
「自分の不調が整体でみてもらえるか不安」 そんな方は、LINEでのご相談もご利用ください。
ひふみ整体が選ばれる理由
院長からのメッセージ
こんにちは！ひふみ整体院長の大塚真也です！
この度は当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
このホームページをご覧いただいているということは、目の疲れや眼精疲労でお悩みなのだと思います。
私は、私自身が体の不調で苦しみ、どこに行っても納得のいく変化を感じられなかった経験から、ひふみ整体のコンセプトを、
「土台となる足元から全身を整え、体の不調によって諦めていたことに再チャレンジできる整体院」
と掲げています。
当院には眼精疲労で来院される方も多く、
「仕事でパソコンを見る時間が長い」
「夕方になると目が重たく感じる」
「目の疲れと一緒に首や肩もつらくなる」
「しっかり休んでも疲れが残っている気がする」
といったお声をよくいただきます。
目は毎日使う大切な器官です。
だからこそ、ひふみ整体では目だけを見るのではなく、姿勢や首・肩の状態、身体全体のバランス、自律神経、東洋医学や食事法の考え方も取り入れながら、お身体全体を確認しています。
もし、目の疲れや眼精疲労でお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。
あなたが仕事や趣味、読書やパソコン作業などを、少しでも快適に続けられる毎日を目指して、私たちは日々学びと技術の研鑽を続けています。
その第一歩を、私たちがサポートさせていただきます。
▶︎ 予約方法はこちらから
まずはご相談からでも大丈夫です
「自分の不調が整体でみてもらえるか不安」 そんな方は、LINEでのご相談もご利用ください。
ひふみ整体が選ばれる理由
バキバキしない優しい施術
当院では、バキバキしない優しい施術を行っています。
なぜかというと、バキバキと痛い施術は体に負担をかけるからです。
「症状を改善に導く」ことを一番に考え、施術を行うことのが当院のポリシーです。
ですので、
「今まで痛みを我慢して施術を受けていたけど症状が改善しなかった」
「強い力でマッサージされないか不安」
というご不安がある方はご安心してご来院ください。
医師からの推薦をいただいています
当院には、医師の先生も通院されています。
西洋医学（病院など）と東洋医学（整体・整骨院）は、どちらも良いところがあります。
ですのであなたの状態に合った医療機関に頼ることをお勧めします。
「病院や整形外科に行ったけどよくならなかった」
「原因不明・加齢が原因だと言われ、症状が改善しない」
とお悩みの方はぜひ当院にご来院くださいね。
不調の原因を納得がいくまで説明
あなたは、あなたの症状の原因を知っていますか？
または、今までの病院・整骨院であなたの原因を説明してもらいましたか？
実は、病院や整骨院の先生でも、原因がわからず、施術や処置をしていることがとても多いのです。
腰が痛いから腰をマッサージする…痛いから痛み止めを飲む…では根本的な改善に繋がりませんよね？
症状を改善に導くためには、原因を把握することが何よりも重要です。
当院では、キネシオロジーも使い、丁寧にあなたの状態を検査し、見えた原因をあなたにお伝えします。
施術についてご納得いただいてから施術に移るので、ご安心いただけるかと思います。
再発防止もできるセルフケアをお伝えします
当院では、症状を改善に導くだけでなく、再発防止・予防をすることも需要だと考えています。
せっかく良くなったのに、また辛い症状が再発したら嫌ですよね。
そこで当院では、再発予防のためにストレッチ・生活習慣での注意点・メンタルケアなどを行っています。
「マッサージや整体に行って良くなったけどすぐ元に戻ってしまう」
「疲れが出たら症状が出てきてしまう」
というお悩みでお困りの方はぜひ当院にご来院ください。
女性スタッフが在籍しています
当院では、女性スタッフも在籍しています。
「デリケートな話なので男性にはしにくい」
「生理痛などの悩みも相談したい」
などといったお悩みがある方はぜひ当院にお任せください。
ご予約の際に「女性スタッフでお願いします」と言っていただけたら女性スタッフでのご予約もスムーズです。
