「体質だから仕方ない」で終わらせない。整体師がアトピーと向き合って気づいたこと
「体質だから仕方ない」
そう言われ続けてきた方に、 私は声を大にして伝えたいことがあります。
体質という言葉で 片付けてしまう前に、 まだ見ていない場所があるかもしれません。
整体師として23年、 のべ10万人以上の体と向き合ってきて、 そう確信しています。
保湿をしても、 食事に気をつけても、
季節の変わり目になると、 決まって肌が荒れてしまう。
病院に行っても、 「体質的なものですね」 と言われて終わってしまう。
「これはもう、 一生付き合っていくしかないのか」
そんなふうに、 半ば諦めかけている方も 少なくありません。
でも、本当の理由は、 もっと別の場所にありました。
■ 「体質」という言葉の裏側にあるもの
この仕事を続けていると、 ふと立ち止まって考える瞬間があります。
「体質ですから」
そのひとことで、 私はどれだけの方の話を 終わらせてしまっていただろう、と。
保湿を勧めたり、 かゆみのある部分を やさしくほぐしたり。
できることを、 精一杯やっているつもりでした。
けれど、季節が変わるたびに、 同じ方が、同じ表情で、 また肌の悩みを抱えていらっしゃる。
その繰り返しに気づいたとき、
「体質」という言葉の裏側に、 まだ見えていない何かが あるのではないか、
そう思うようになりました。
■ 転機は、東洋医学との出会い
転機があって、東洋医学の考え方を 取り入れるようになってから、 見え方がガラリと変わりました。
肌荒れがなかなか 落ち着かない方の 多くに共通していたのが、
本当の理由は「肺（はい）」の バランスの乱れにあるかもしれない、 ということでした。
はい、また出てきましたね。肺。
肺の病気の話ではありません。
東洋医学でいう「肺」は、 肌を守るバリアのような働きを含む、 もう少し広い意味の言葉です。
■ 東洋医学でいう「肺」と肌の関係
東洋医学には、 「肺は皮毛（ひもう）を司る」 という古くからの考え方があります。
これは、肺の働きが、 肌や、肌の表面を守る力と 深く関わっている、という意味です。
肺がしっかり働いていると、 外からの刺激やホコリ、乾燥などから、
肌を守るバリアのような働きが 保たれやすい、とされています。
反対に、肺の働きが弱っていると、
このバリアが手薄になり、 外からの刺激に反応しやすい状態に つながりやすい、と考えられています。
現代的に見ても、 自律神経が乱れると 呼吸が浅くなりやすく、
呼吸が浅い状態が続くことは、 肺への負担につながる、
と考えられています。
この肺の働きが乱れやすくなる要因として、 次のようなものが挙げられています。
・慢性的な呼吸の浅さ ・季節の変わり目の気候変化 ・慢性的な疲労やストレス ・自律神経の乱れ
■ 経絡（けいらく）から見る「肺」と肌の関係
東洋医学では、体には 「経絡（けいらく）」という、 エネルギーの通り道のようなものが 全身に張り巡らされていると考えます。
なかでも、胸のあたりから 腕の外側を通って 親指まで続く経絡が、
「肺」と深く関わっているとされています。
この経絡の上、 手のひら、親指の付け根あたりにある 「魚際（ぎょさい）」というポイントは、
古くから、肌や喉の 乾燥をやわらげたいときに 使われてきた場所として知られています。
また、前腕の内側にある 「孔最（こうさい）」というポイントも、
肌の炎症を 落ち着けたいときに よく知られています。
■ 体に現れる「肺」のサイン
問診をしていく中で、 肌荒れを訴える方には、 いくつかの共通点があることに気づきました。
・肌が乾燥しやすい ・季節の変わり目に、肌荒れと同時に風邪もひきやすい ・呼吸が浅く、ため息が多い ・鼻や喉が乾燥しやすい ・猫背気味で、胸が縮こまっている ・声が小さい、または続きにくい
こうした体のサインは、 肺の働きが乱れやすい状態と 関連していることがある、と私たちは考えています。
もちろん、アトピー性皮膚炎そのものは、 皮膚科での診断と治療が基本となる皮膚疾患です。
まずは主治医の診察を 継続していただくことが前提となります。
そのうえで「なぜ体に負担が かかりやすい状態が続いているのか」 という視点を持つことも、
コンディションを整える ひとつの手がかりになり得ます。
■ 全身のバランスから整えるという視点
ひふみ整体では、 肌荒れのご相談をいただいたとき、
症状が出ている場所だけを見るのではなく、 体全体のバランスを確認することを 大切にしています。
具体的には、丁寧な問診と触診を通じて、 今、体のどこに一番負担が かかりやすい状態にあるのかを確認します。
そのうえで、東洋医学の経絡の考え方も取り入れながら、
姿勢・呼吸・自律神経・肺を含む内臓の状態など、 体全体を見ながらコンディションを整えていきます。
局所だけをほぐしても、 また同じことの繰り返しになってしまう。
だからこそ、体全体を一つのつながりとして捉える視点が 欠かせないと、10万人以上の方と向き合う中で実感してきました。
肌が荒れている部分をほぐすことも、 もちろん大切なケアのひとつです。
ただ、それだけで終わらせず 「なぜ、そこに負担が集中しやすいのか」まで確認していく。
そこまで見て初めて、体全体のコンディションを 整えるお手伝いができると考えています。
■ ご自宅でできる小さなセルフケア
日々の生活の中でも、 意識していただきたいことがあります。
・4秒吸って8秒吐く、深い呼吸を5回繰り返す
・寝る前に、手のひらの魚際を軽くさすってみる
・室内の乾燥が気になるときは、加湿を心がける
・冷たい飲み物より、白湯を選ぶ
小さな習慣ですが、 肺への負担を減らす一つの手がかりになると 考えられています。
■ 一人で頑張らなくて大丈夫です
セルフケアは大切ですが、 それだけでは追いつかないと感じる時期もあると思います。
「体質だから仕方ないと、 ずっと諦めていた」
そんな状態が続いているなら、 それはあなたの体質のせいだけでは ないかもしれません。
体全体からのサインかもしれません。
セルフケアを試してみてもなかなか変わらないと感じたら、 一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。
ひふみ整体では、全身整体を通じて、 体全体のバランスを確認しながら、 あなたのコンディションづくりに寄り添います。
