大人のアトピーが繰り返す…。40代から見直したい体のこと
「子どもの頃は落ち着いていたはずなのに、大人になってからアトピーのような肌の症状を繰り返している」
「特に40代に入ってから、肌の調子が乱れやすくなった気がする」——神戸三宮のひふみ整体には、そんなお悩みをお持ちの方からのご相談も寄せられます。
肌の状態は季節や体調によって変わりやすいものですが、繰り返し気になるとなると、「一体何が原因なのだろう」と感じている方も多いのではないでしょうか。
なお、アトピー性皮膚炎そのものは皮膚科での経過観察・治療が必要な症状です。ひふみ整体は皮膚の症状そのものを施術する立場ではありませんが、症状を繰り返しやすくなっている背景として、身体全体からどのような可能性が考えられるかを、この記事でご紹介します。
大人のアトピーは「肌だけ」の問題とは限りません
大人になってからの肌トラブルは、乾燥やスキンケアの問題として捉えられがちです。
もちろんそうした要素もありますが、ひふみ整体では、身体は痛い場所・不快な場所だけが原因ではないと考えています。
肌の状態も、自律神経・炎症・腸内環境・生活習慣など、身体全体のバランスと切り離せないものの一つです。
同じように肌の調子を崩しやすい方でも、背景にあるものは人によって異なります。単一の原因で決めつけず、複数の視点から見直してみることが大切だと考えています。
考えられる原因
自律神経の乱れ
交感神経が優位な状態が続くと、血流や免疫の働きが十分に発揮されにくくなると考えられています。「病院で検査を受けても異常なし」と言われるような、慢性的な緊張状態が続いている場合、肌の状態にも影響が及びやすくなることがあります。
睡眠の質の低下や、休んでいるつもりでも身体の緊張が抜けない状態が続いていないか、一度見直してみる価値があります。
炎症という視点
ひふみ整体では、炎症を痛みや腫れだけでなく、自覚しにくいレベルで身体に負担をかけ続けるものとしても捉えています。
食事の乱れや睡眠不足、慢性的なストレスによって、自覚のない炎症がくすぶった状態が長く続いていると、肌の反応として現れやすくなる可能性があります。
腸内環境との関係
腸内環境は消化だけでなく、自律神経や免疫の働きとも関わり合っていると考えられています。
発酵食品や食物繊維の不足、睡眠不足、慢性的なストレスなどによって腸内環境が乱れていると、肌の状態にも影響が及びやすくなる場合があります。
洋医学の視点
東洋医学では、皮膚の状態は「肺」の働きと関連づけて語られます。
肺は呼吸を通じて全身に気を巡らせる働きを持つとされ、皮膚とのつながりも指摘されています。
悲しみや緊張による呼吸の浅さも、肺の働きに関連づけて考えられています。
これはあくまで東洋医学の考え方の一つであり、西洋医学的な説明と並べて参考にする視点としてお伝えしています。
栄養・生活習慣
砂糖・小麦・植物油の摂り過ぎは、慢性炎症を助長しやすい要因の一つとして考えられています。
反対に、卵・魚・肉などの良質なたんぱく質や、発酵食品・食物繊維を意識することは、身体が整いやすい土台になると考えられています。
40代から見直したい体のこと
40代は、男女を問わずホルモンバランスが変化しやすい時期でもあります。ホルモンの変動が自律神経に影響し、これまでと同じ生活をしていても肌の調子が変わりやすくなったと感じる方もいらっしゃいます。
また、20代・30代の頃からの生活習慣の乱れや緊張状態が、少しずつ積み重なって表れてくる時期でもあります。
「若い頃は平気だったのに」と感じる背景には、長年蓄積してきた負担が関係している可能性も考えられます。
だからこそ40代は、「歳のせい」で片付けてしまうのではなく、身体全体のバランスを見直す一つのきっかけとして捉えることをおすすめしています。
ひふみ整体で行っていること
ひふみ整体では、こうした複数の視点を単独で判断するのではなく、キネシオロジー・筋力テストという検査法を通じて、お一人おひとりの身体の反応を確認しながら、自律神経・内臓・栄養・生活習慣のどこに負担が偏っているのかを探っていきます。
アトピー性皮膚炎そのものへの施術ではなく、症状を繰り返しやすくなっている背景にある、身体全体のバランスにアプローチすることを大切にしています。
40代から見直したいセルフケア
– 腹式呼吸で自律神経を整える時間をつくる
– 発酵食品・食物繊維を意識して腸内環境を整える
– 砂糖・小麦・植物油の摂り過ぎに気をつける
– 睡眠の質を意識し、就寝前のスマートフォンを控える
– 無理のない範囲で身体を動かす
これらはあくまで一般的なセルフケアのご提案です。症状が強い場合や心配な場合は、皮膚科など医療機関への相談を優先してください。
まとめ
大人になってから繰り返す肌トラブルは、自律神経・炎症・腸内環境・生活習慣など、複数の要素が重なり合っている可能性があります。特に40代は、これまでの生活習慣やホルモンの変化が表れやすい時期でもあります。
「歳のせい」「体質だから仕方ない」と諦める前に、身体全体のつながりから背景を見直してみることで、思い当たる原因が見つかることもあります。
ひふみ整体では、キネシオロジーによる検査を通じて、お一人おひとりの身体の状態に合わせたご提案を行っています。
肌の調子や身体の変化についてお悩みの方は、一度ご相談ください。
FAQ
Q. 整体でアトピーは治りますか？
A. アトピー性皮膚炎そのものは皮膚科での経過観察・治療が必要な症状であり、ひふみ整体で治療を行うものではありません。ひふみ整体では、症状を繰り返しやすくなっている背景として、自律神経や生活習慣など身体全体のバランスを検査し、整えるサポートを行っています。
Q. なぜ40代になって肌トラブルが増えたと感じるのですか？
A. ホルモンバランスの変化や、これまでの生活習慣・緊張状態の蓄積が背景にある可能性が考えられます。原因は一つに限らないため、複数の視点から見直すことをおすすめしています。
Q. どんな検査をしてもらえますか？
A. キネシオロジー・筋力テストという検査法で、自律神経や身体の反応を確認しながら、負担が偏っている部分を探っていきます。
