神戸三宮でめまい・ふらつき・耳鳴りにお悩みの方へ｜ひふみ整体
「最近、めまいやふらつきが気になる」
「耳鳴りもある」
「夜もぐっすり眠れない」
ひとつだけでもつらいのに、いくつもの不調が同じ時期に重なると、
「身体の中で何か起きているのでは」と不安になりますよね。
特に40代・50代になると、
以前は気にならなかった体調の変化を感じる方も少なくありません。
病院で検査を受けても大きな異常が見つからず、
「年齢のせいかな」
「更年期だから仕方ないのかな」
と、そのまま我慢されている方もいらっしゃいます。
ひふみ整体では、耳鳴り・めまい・不眠をすべて同じ原因と決めつけるのではなく、
なぜ複数の不調が同じ時期に重なっているのか
という視点から、身体全体を確認していきます。
耳鳴り・めまい・不眠が重なることがあるのはなぜ？
耳鳴り、めまい、睡眠のお悩みには、それぞれさまざまな原因があります。
耳の病気、血圧、薬の影響、貧血、ホルモンの変化などが関係することもあるため、
まず医療機関での確認が必要になるケースもあります。
その一方で、検査で大きな異常が見つからない方の中には、
・身体の緊張が抜けにくい
・首や肩がいつもこわばっている
・呼吸が浅くなっている
・仕事や家庭で緊張する時間が長い
・睡眠時間や生活リズムが乱れている
といった状態が重なっていることもあります。
自律神経は、睡眠、呼吸、血圧、体温調節など、
私たちが意識しなくても身体を調整する働きに関わっています。
そのため、身体の緊張が続いているときに、
めまいやふらつき、眠りの浅さなど複数のお悩みが同時に現れる場合があります。
ただし、
「めまいの原因は自律神経です」
と一つに決めつけることはできません。
ひふみ整体では、症状だけを見るのではなく、
その方の身体や生活全体を確認することを大切にしています。
40代・50代になって体調が変わったと感じる方へ
40代以降の女性では、女性ホルモンの変化が大きくなってくる時期でもあります。
そのため、
・以前より疲れやすくなった
・眠りが浅くなった
・めまいやふらつきを感じるようになった
・動悸や息苦しさを感じることがある
・首や肩の緊張が抜けにくくなった
など、これまでとは違う身体の変化を感じる方もいます。
しかし、ひふみ整体では
「更年期だから仕方ない」
と一括りには考えていません。
ホルモンの変化だけでなく、
姿勢、呼吸、身体の使い方、睡眠、食事、仕事や家庭での負担など、
いくつもの要素が重なって現在の状態につながっている場合があるからです。
ひふみ整体がめまいなどの不調を見るときの考え方
ひふみ整体では、つらい場所だけを見るのではなく、
身体の外側と内側の両方を確認します。
身体の外側
姿勢、足元、身体の軸、筋肉・筋膜の緊張、首や肩の動きなどを確認します。
たとえば、首や肩がつらいからといって、
必ずしも首や肩だけに負担の背景があるとは限りません。
足元や身体の軸が崩れることで、
上半身が必要以上に緊張していることもあります。
身体の内側
呼吸の状態、身体の緊張、自律神経との関わり、
睡眠、食事、生活リズムなどもお話を伺いながら確認します。
また、仕事や家庭でいつも気を張っている、
休んでいても頭の中では考え続けてしまうなど、
身体の力が抜けにくくなる生活背景がないかも一緒に考えていきます。
強く揉んだり、バキバキしたりしません
「めまいがある状態で、首を強く触られるのが怖い」
という方もいらっしゃいます。
ひふみ整体では、強く揉んだり、
首をバキバキ鳴らしたりする施術は行いません。
身体の反応を確認しながら、
その方に必要な部分をやさしく整えていきます。
「強い刺激の整体が苦手」
「できるだけ身体に負担の少ない整体を受けたい」
という方にもご相談いただいています。
このような方からご相談いただいています
・ふわふわする感じが続いている
・立ち上がったときにクラッとすることがある
・めまいと耳鳴りが同じ時期に気になり始めた
・夜眠れず、翌朝も身体が重い
・首こりや肩こりも強い
・疲れるとめまいが出やすい気がする
・40代、50代になってから体調が変わった
・検査では大きな異常がないと言われたが、つらさが残っている
・強く揉む整体やバキバキする整体は不安
医療機関での確認を優先していただきたいめまい
めまいの中には、早めの医療機関受診が必要なものもあります。
特に、
・突然起こった強いめまい
・ろれつが回りにくい
・手足に力が入りにくい、しびれが強い
・物が二重に見える
・突然の強い頭痛を伴う
・意識がもうろうとする
などがある場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。
また、耳鳴りとともに急に聞こえにくくなった場合にも、
まず耳鼻咽喉科での確認をおすすめします。
今日からできる身体の整え方
朝に光を浴びる
朝起きたらカーテンを開け、自然の光を浴びてみましょう。
生活リズムを整えるきっかけになります。
首や肩を無理に動かしすぎない
めまいがあるときに、首を強く回したり、
無理にストレッチしたりする必要はありません。
痛みやめまいが出ない範囲で、
肩を軽く上下させる程度から始めてください。
就寝前に頭を休ませる時間をつくる
寝る直前までスマートフォンや仕事を続けている方は、
就寝前に少しでも何もしない時間をつくってみてください。
全部を一度に変える必要はありません。
できることから一つずつで大丈夫です。
初めての方へ
通常の初回料金は、
全身整体 7,000円 ＋ 初見料 2,200円で
合計9,200円です。
現在、初めての方には
初回限定3,980円で
施術を受けていただける特典をご用意しています。
初回は、お悩みを伺うカウンセリングと
身体の状態確認を含みます。
神戸三宮でめまいや自律神経の不調にお悩みの方へ
耳鳴り、めまい、不眠などが重なってくると、
「いったいどこに相談したらいいのだろう」
と思われるかもしれません。
ひふみ整体では、
症状を一つずつ切り離して考えるだけではなく、
身体全体の状態や生活背景まで確認しながら、
一人ひとりに合わせて施術を行っています。
うまく症状を説明できなくても大丈夫です。
「いつ頃から気になるのか」
「どんなときにつらいのか」
「今、一番困っていることは何か」
そこからお聞かせください。
神戸三宮で、めまいやふらつき、
不眠、自律神経に関わる身体のお悩みが続いている方は、
お気軽にご相談ください。
よくあるご質問
耳鳴り・めまい・不眠は更年期が原因ですか？
必ずしも更年期だけが原因とは限りません。
ホルモンの変化が関係する場合もありますが、
耳の状態、血圧、睡眠、身体の緊張、生活習慣など
さまざまな背景が考えられます。
病院で異常がないと言われても相談できますか？
はい。病院で検査を受けたものの、
めまいやふらつき、身体のだるさなどが残っている方からも
ご相談いただいています。
ひふみ整体では診断を行うのではなく、
姿勢、身体の軸、筋肉・筋膜の緊張、呼吸など
身体全体の状態を確認しながら施術を行います。
めまいがあっても整体を受けられますか？
身体の状態を確認したうえで施術を行います。
強い症状や、医療機関での確認を優先した方がよいと考えられる場合には、
受診をご案内することがあります。
