カテゴリー：栄養・食事法

• 内臓の疲れは肌や睡眠に影響する？胃腸が休めていないときに出やすいサイン

  

  2026.10.6

  • お知らせ, ストレス, 不眠, 便秘, 健康促進, 内臓疲労, 冷え, 寝ても眠い, 東洋医学, 栄養・食事法, 睡眠, 睡眠不足, 自律神経症状

  肌の調子が悪い、眠りが浅い、食後の胃が重い。バラバラに見える悩みは、内臓の疲れを通じてつながっていることもあります。ひふみ整体の考え方から、その理由と今日からできるケアをご紹介します。 Continue reading →

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• 手足の冷えは体質だから仕方ない？冷え性を改善するために見直したい原因とセルフケア

  

  2026.10.4

  • お知らせ, 健康促進, 冷え性, 手足の冷え, 末端冷え性, 栄養, 栄養・食事法

  手足の冷えを「体質だから仕方ない」と諦めていませんか。冷え性を改善するために、どこから見直せばよいのか。神戸三宮のひふみ整体が、冷えが続く背景と、生活に合わせたセルフケアの選び方を解説します。 Continue reading →

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• 肌がカサカサに乾燥するのは季節のせいだけ？保湿しても潤わないときに見直したい体の内側｜神戸三宮ひふみ整体

  

  2026.10.4

  • お知らせ, 東洋医学, 栄養・食事法, 栄養不足, 疲れ, 睡眠不足, 肌のかゆみ, 肌の乾燥, 肌荒れ

  肌がカサカサに乾燥するのは季節のせい？冬の空気や暖房は大きなきっかけですが、保湿しても追いつかない、夏でも乾くという場合は、水の飲み方、肌の材料になる食事、手足の冷え、体が休めているかといった内側の状態も関わっているかもしれません。受診の目安と今日からできる見直しを、神戸三宮のひふみ整体が解説します。 Continue reading →

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• 蕁麻疹が繰り返し出るのはなぜですか？疲れやすい時期と重なるときに見直したい身体の状態

  

  2026.10.3

  • お知らせ, 体の疲れ、だるさ, 体の緊張, 健康促進, 東洋医学, 栄養・食事法, 栄養不足, 疲れやすい時期, 睡眠不足, 自律神経症状, 蕁麻疹

  「治まったと思ったら、また出てきた」。原因がはっきりしないまま蕁麻疹をくり返していると、不安になりますよね。疲れ・睡眠・緊張・食事など、身体の状態とのつながりから、ひふみ整体の考え方をお伝えします。 Continue reading →

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• 髪の毛が抜けやすくなったのはストレス？抜け毛が増えるタイミングと見直したいこと｜神戸三宮ひふみ整体

  

  2026.10.2

  • お知らせ, ストレス, 不眠, 体の緊張, 健康促進, 抜け毛, 栄養・食事法, 栄養不足, 自律神経症状

  シャンプーのたびに抜け毛が気になる。これってストレスのせい？ストレスは抜け毛のきっかけになることがありますが、髪の変化は2〜3か月遅れて表れることが多く、ストレスだけが原因とは限りません。眠りや体の緊張、胃腸との関係、皮膚科で相談したいサイン、今日からできることを神戸三宮のひふみ整体が解説します。 Continue reading →

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• 爪が割れやすくなったのは栄養不足？40代から爪がもろくなる理由と見直したいこと｜神戸三宮ひふみ整体

  

  2026.9.29

  • お知らせ, 末端冷え性, 東洋医学, 栄養, 栄養・食事法, 栄養不足, 爪がもろい, 爪われやすい

  爪が割れやすくなったのは栄養不足のせい？たんぱく質や鉄などの栄養は関わりやすいものの、同じ食事でも爪の状態には差があります。胃腸で受け取れているか、指先まで血液が届いているか、水仕事などの負担、医療機関に相談したい爪のサインと今日からできることを、神戸三宮のひふみ整体が解説します。 Continue reading →

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• 一日中だるさが抜けないのは睡眠不足のせいですか？寝る時間を増やしても変わらないときに見直したいこと

  

  2026.9.26

  • お知らせ, だるさが抜けない, 体の疲れ、だるさ, 体の緊張, 健康促進, 東洋医学, 栄養・食事法, 疲れ

  週末にたっぷり寝たのに、月曜の朝にはまた体が重い。一日中だるさが抜けないとき、睡眠不足かどうかを見分ける目安と、それ以外に考えたい体の背景をまとめました。 Continue reading →

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• 更年期障害の症状を軽くする方法はありますか？毎日の中でできることと、つらさに差が出る理由｜神戸三宮ひふみ整体

  

  2026.9.26

  • お知らせ, ホットフラッシュ, 健康促進, 更年期, 更年期障害, 栄養・食事法, 疲れ, 疲れが抜けない, 自律神経症状, 顔のほてり, 顔の赤み

  更年期のほてり・寝汗・イライラを少しでも軽くしたい方へ。医療機関で相談しておきたいこと、毎日の中でできるセルフケア、つらさに差が出る体の理由を解説します。 Continue reading →

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• 不安症は体の状態と関係がありますか？心と体がつながる理由を神戸三宮ひふみ整体がお伝えします

  

  2026.9.25

  • お知らせ, ストレス, パニック障害, 不安, 体の緊張, 体調が悪い, 息苦しさ, 東洋医学, 栄養, 栄養・食事法

  「不安は心の問題」と思っていたのに、肩はガチガチ、胸はざわざわ。不安な気持ちと体の状態がどうつながっているのか、体の側から見直せることをまとめました。 Continue reading →

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• 食後に胃がもたれるのは食べすぎだけが原因？神戸三宮の整体が考えられる背景を解説

  

  2026.9.22

  • お知らせ, 健康促進, 栄養, 栄養・食事法, 胃の不快感, 胃もたれ

  食後に胃がもたれるのは食べ過ぎだけが原因とは限りません。姿勢・呼吸・自律神経・食べ方・東洋医学の視点から、神戸三宮のひふみ整体が考えられる背景を整理しました。 Continue reading →

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