肩の高さを揃えると小顔効果も！
自分で気づきやすい体の歪みは「肩の高さ」。
トイレなどで鏡を見ると
自分の上半身の状態を知ることが出来ますね。
よく見て頂きたいのは肩の高さと左右差です。
左右高さの違いがある方は
あがっている方の肩の力を抜くようにしましょう！
また両方の肩があがってしまっている方もおられますよ。
一度肩をあげて肩を落としてみましょう。
肩の高さがはじめより下がれば、
無意識のうちに肩に力が入って力んでいた事になります。
肩周りの筋肉と首の筋肉はとても仲良し。
だから肩の筋肉が硬くなってしまうと、あごのライン（小顔）にも悪影響なんです。
鏡を見たら肩の高さを整える習慣をつけてくださいね。
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