骨盤が歪む生活習慣!座り方が悪かった!

人は、

立つ、動く、座る、寝る
大きな動作はこの4つですね。

 

デスクワークの方などは、
座っている時間がめちゃめちゃ長い。

 

だから
座っている時の姿勢を見直すだけで、

歪みを招きにくくする事も出来るんですよ。

 

ポイントは「骨盤の傾き」。

 

座っている時に腰が曲がっている方は、

骨盤が寝ている状態。

 

このままでは歪みだけでなく、

腰痛の原因にもなってしまいます。

 

だから逆に骨盤を前に傾ける事が大切なんです。

 

前に傾ければ、

腰が軽く反って上半身が起きてきますよね。

 

お仕事中や電車に座っている時の姿勢は

この状態を意識する事が歪み予防に大切ですよ~!

 

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