冷え性の原因は?

カラダのお悩みランキングで必ず入る「冷え性」

 

女性は悩んでいる方も多いですね。
ではどうして冷え性になってしまうのでしょう?

 

一言で言うと冷え性は「血行不良」が原因です。

 

体温を保つ役割をするのが血液。

 

その熱を保つ血液が

手先足先の毛細血管にいきわたりにくくなると、
冷えてしまいます。

 

血液をポンプの作用で心臓に戻す役目をしているのが、

筋肉なんです。

 

 

だから運動不足や加齢で筋力が低下してしまうと、

手先は冷えやすくなってしまいます。

 

予防法としては筋肉を動かしてあげる事が大切なんです。

 

また偏った食生活やストレスなども

血液がドロドロになったり血管が細くなったりと

血行不良を招きやすく、冷え性の原因にもなってしまいます。

 

意識して筋肉を動かしてあげる、
食生活の見直し、ストレス解消をまずは意識してみてくださいね。

 

整体を受けた後は筋肉をゆるめるので、

カラダがポカポカ、

冷え性の方は是非一度お試しくださいね!

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