習慣を直せば楽になる!正しい座り方

デスクワークの方は
長時間、同じ姿勢でイスに座っている事が多いですよね。

 

この時の座り方が悪いと歪みをひどくしていくんです。

 

長い時間、悪い座り方をしているという事は、
考え方を変えれば注意する時間が長くできるという事!ですね(^^)

 

注意してほしいのはひとつ。

 

ズバリ骨盤の傾きです。

 

イスに座っている時、
お尻のどの部分に一番負担がかかっていますか?

 

基本的には、坐骨という所ですね。

 

坐骨の場所はイスに座って手をお尻の下に入れた時に、
とがっている骨です。

 

この骨の腰寄りに体重がかかると、

骨盤が後ろに傾き、
腰が丸くなって姿勢が悪くなってしまいます。

 

パソコンをしていたり
電車のイスに座っている方はこんな姿勢をしている方がメチャ多い。

 

 

イスに座る時は骨盤の傾きを前に傾けた方がいいんです。

 

体重がかかる所が腰寄りではなく、もも裏よりに意識すると、
骨盤が前に傾き姿勢がよくなりますよ。

 

当院の整体を受けた後は、
無意識のうちにこの状態が出来るようになるんです。

 

是非一度、お試しくださいね。

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