体幹力を上げて腰痛、歪み予防！

「体幹」という言葉、皆さんも聞かれた事があるのではないでしょうか？

体幹とは体の幹と書いてある通り、
腕と脚と頭を除いた胴体の部分。

この部分を安定させる事が歪みや腰痛予防にとても大切なんです。

姿勢が崩れる大きな理由は、

動きの支点となるこの体幹の力が弱まっているから。

体の歪みや骨盤の歪みの原因は骨の歪みではありません。

体の動かし方のクセによって、

筋肉が偏ってしまい筋肉が骨を引っ張ってしまうことで

歪みが発生してしまうんです。

だから動きの支点となる胴体を安定させる事が

体の動かし方の安定につながり、

歪みや痛みの予防になるんですよ。

歩く時にお尻を左右に振っていたり、頭が左右にぶれたりする人は、

この体幹が不安定な事が多いですね。

ひふみ整体では

お家でも簡単に出来る体幹を安定させる体操の指導もさせて頂いています。

腰痛や歪みでお悩みの方は是非、お試しくださいね。

ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線（JR、阪急、阪神、地下鉄）から北へ徒歩約3〜５分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。

「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」

をコンセプトに掲げ、今年で20年目を迎えています。

腰痛、肩こりはもちろん、

自律神経の乱れ（頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、）による、様々な不調に対応しております。

現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、

これまでに述べ、５万回以上、施術を行ってきました。

その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。

その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、

身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。

足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、

「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。

矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品、意匠登録製品（日本製）「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。