• 2025.6.17
• お知らせ, 膝痛, 足の裏の痛み, 首こり

「足のアーチを整える整体｜三宮で土台から体を整えたい方へ

みなさんはご自身の「足のアーチ」を意識したことはありますか？
実は足のアーチは、歩く・立つといった日常動作の土台となる、とても大切な部分です。アーチが崩れると、足の疲れや痛みだけでなく、膝・腰・肩など全身の不調につながることもあります。

今回は、足のアーチの役割と、整体でのケアについてお伝えします。

足のアーチとは？

足には3つのアーチがあります。

• 内側縦アーチ（土踏まず）

• 外側縦アーチ

• 横アーチ

この3つのアーチがバランス良く機能することで、地面からの衝撃を吸収し、効率よく体を支えられます。

さらに、足は身体の中でも特に細かく多くの骨と関節が集まっている部分です。
足部だけで26個の骨と33個の関節があり、まさに家でいう「土台」の役割を担っています。
この土台が不安定になると、体は無意識に上半身の筋肉を使ってバランスを取ろうとするため、腰や肩の動きが制限されたり、余計な緊張が生まれやすくなります。

アーチが崩れるとどうなるの？

アーチが崩れると…

• 足裏やかかとが痛い

• 足がすぐ疲れる

• 膝や腰が痛い

• 姿勢が崩れて肩こりが悪化する

• 動きが硬くなる

といった不調が起こりやすくなります。

逆に、足のアーチを整え土台を安定させるだけで、上半身の余分な力みが取れ、腰や肩の可動域が自然に広がる方も多いです。

ひふみ整体の足のアーチケア

当院では、以下のような方法で足のアーチをサポートします。

✅ 足の状態をしっかりチェック
✅ 足首や足裏の歪み、足指の動きを調整

✅筋力テストやバランステストで原因を追究－小脳の働きや内臓を状態もかかわってきます。
✅ 必要に応じて筋肉や骨の調整
✅ ご自宅でできる簡単なエクササイズをアドバイス

整体で身体全体のバランスを整え、足元から無理なくアーチを支えられるようにしていきます。

お客様の声もご覧ください

当院で足のアーチを整える整体を受けられたお客様から、嬉しい感想をたくさんいただいています。
実際に体の変化を感じた方の声をぜひご覧ください。

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まとめ

足のアーチを整えることは、足元の健康だけでなく、全身の不調改善や可動域アップにもつながります。
「最近、足が疲れやすい」「腰や肩の動きが硬い」と感じている方は、ぜひひふみ整体にご相談ください！

📍【アクセス】

三宮駅からすぐ！👉 神戸市中央区中山手通1-8-17 ダイヤモンドビル4階　ひふみ整体　アクセスはこちら

営業時間：11：００～15：００　　　１７：００～２０：３０　　（定休日：不定休：主に月曜日）

📞 電話番号は0120ー995−874

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