産後ママの反り腰ケア｜抱っこや授乳で腰がつらいあなたへ【神戸三宮】
神戸・三宮の《ひふみ整体》では、産後の骨盤のゆがみだけでなく、反り腰による体の負担を根本から整える整体を行っています。
「腰が痛いのは、育児のせい？」と思っていませんか？
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抱っこ中に腰が痛くなる
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授乳後、腰が反ってしんどい
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寝ても腰の疲れが取れない
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産後からずっと姿勢が悪くなった気がする
そんなお悩み、実は「反り腰」が関係しているかもしれません。
産後ママに反り腰が増える理由
妊娠中、お腹が前に出ることで**骨盤は自然と前傾（前に傾く）**します。
その状態が癖づいたまま産後を迎えると、
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骨盤が前に倒れたまま
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お腹の筋肉（腹直筋など）が弱ったまま
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背中や腰の筋肉に負担がかかる
こうした状態で毎日「抱っこ・授乳・家事」を繰り返すと、反り腰が定着してしまうのです。
反り腰が続くとどうなる？
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腰がずっと張っている・重だるい
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下腹がぽっこり出やすくなる
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背中・肩・首にまでコリが出てくる
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疲れやすく、姿勢がすぐ崩れる
そして、ママ自身の体調や気分にも影響が出てしまうことも。
ひふみ整体の「産後ママ向け反り腰ケア」
神戸・三宮の《ひふみ整体》では、
育児中のママに負担をかけない、やさしい整体で反り腰を整えていきます。
👣 足のアーチの調整
足元が崩れていると、骨盤が傾いたままになります。
🦴 骨盤のゆがみをやさしく調整
産後の骨盤の傾きを無理なく整えます。
💨 横隔膜の動きを改善
呼吸が浅くなると反り腰は戻りにくい。呼吸で体幹の安定感を回復させます。
🫀 内臓の調整
抱っこによる腹圧低下や内臓の下垂も、反り腰を助長する原因に。やさしく整えて自然な姿勢へ。
女性スタッフも在籍で安心
「産後の体のこと、男性には話しにくい…」という方もご安心ください。
当院には女性整体スタッフも在籍。骨盤の状態や体調に合わせて丁寧に対応いたします。
ご希望の方はご予約の際にお気軽にお問い合わせくださいね。
反り腰が整うと、こんな変化が
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抱っこが前より楽に感じる
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授乳中の姿勢がラクになった
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下腹が少しすっきりしてきた
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腰の違和感がなくなって気分が明るくなった
など、うれしいお声を多数いただいています。
「育児がもっと楽になる」整体を、神戸・三宮で
反り腰を改善することは、単に腰をラクにするだけでなく、
「ママ自身の生活が軽くなる」「子どもに笑顔で向き合える」ことにもつながります。
無理なトレーニングやセルフケアで頑張らなくても大丈夫。
今のあなたの状態に合わせた、やさしいケアをご提案します。
お子様連れの方は、別のスタッフが見守りますので安心して一緒にご来院できます。
ご予約の際に、「子供連れで」と月齢を教えてください。
📍ひふみ整体
神戸市中央区中山手通1-8-17 ダイヤモンドビル4階
アクセスはこちら
（各線三宮駅より徒歩3分、北野坂沿い）
📞 お電話でのご予約・ご相談は → 0120ー995－874
📩 24時間受付 LINEはこちら
神戸市中央区中山手通1-8-17 ダイヤモンドビル4階（北野坂沿い）
🕒 営業時間：11：００〜15：００ １７：００〜２０：３０ （定休日：不定休：主に月曜日）
◆ お客様の声｜整体でこんな変化がありました！
🌿「眠れない日が続いていましたが、整体を受けた日はぐっすり眠れました。朝スッキリ起きられてびっくり！」（30代・女性）
🌿「体がだるくて気力も落ちていたのですが、回を重ねるごとに元気が戻ってきて、前向きになれました」（40代・男性）
🌿「背中の重さと内臓の不調感がなくなり、食事もおいしく感じられるように。自律神経って本当に大事ですね」（50代・女性）
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