【三宮駅前】熱中症対策には整体が有効？体の軸を整えて、体力アップ、循環を上げよう
こんにちは、ひふみ整体です。
5月も中旬を迎え、少しずつ夏の気配が近づいてきましたね。年々暑さが厳しくなっており、熱中症対策は早めの準備がカギとなっています。
「水分補給や塩分摂取はしているけれど、体がだるくてバテやすい」「すぐにバテてしまう」という方、それは体の循環力や体力のベースが整っていない可能性があります。
実は、整体を活用することで、熱中症に強い体を作る土台が整うことをご存知ですか？
今回は、整体がどうして熱中症対策に役立つのか、その理由をお伝えします。
熱中症になりやすい人の共通点とは？
熱中症は、単に「暑さ」のせいで起きるのではなく、体の内側の状態が関係しています。特に以下のような方は注意が必要です。
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冷え性で血行が悪い
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呼吸が浅く、疲れやすい
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筋力が少なく、汗をかきにくい
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姿勢が悪く、自律神経が乱れやすい
これらの状態が続くと、体温調節機能や汗腺の働きが鈍くなり、熱が体内にこもりやすくなります。
ここで重要になるのが「体の循環力」です。
整体で「循環を上げる」と熱中症に強くなる？
ひふみ整体では、筋肉や関節、骨格のバランスを整えることで血液やリンパの流れ＝循環力を高めるアプローチを行います。
特に背骨や骨盤、肋骨周りの動きが悪くなると、呼吸も浅くなり、血液がうまく体を巡らなくなってしまいます。これは体の冷却機能が落ちる＝熱がこもる体質に直結します。
当院の整体では、以下のような調整を行い、自然な体の循環力を引き出します。
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背骨や骨盤のゆがみを整えて、神経と血管の圧迫を減らす
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肋骨周りの柔軟性を取り戻し、呼吸を深く楽にする
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足元やふくらはぎの筋肉をゆるめ、下半身の血流を促進
こうした調整によって、「汗をかける体」「体温を放出できる体」に変わっていくのです。
軸が整えば、バテやすい体にサヨナラ！体力も自然とついてくる
「体力をつける」というと、筋トレや運動を思い浮かべる方が多いですが、実は体の軸（重心）が整っていない状態での運動は、かえって疲れやすく、バテやすい体を作ってしまいます。
整体ではまず、体の重心バランスを調整することで「立っているだけで無駄にエネルギーを消耗しない体＝軸が通った体」を目指します。
軸が整うと、呼吸が深くなり、筋肉の使い方も効率的になります。これは長期的に見て、日常生活の中で自然と体力がつく体を作ってくれます。
夏に向けての準備としては、ハードな運動よりもまず「体の土台を整える」ことが最優先なのです。
三宮駅前すぐ！仕事帰りにも通える整体 ２０時半まで受付
当院は、神戸市中央区中山手通1-8-17 ダイヤモンドビル4階にございます。三宮駅から徒歩すぐ、北野坂沿いにあり、アクセスも便利です。
お仕事帰りやお出かけついでに通える場所にあるので、定期的な体のメンテナンスもしやすい環境です。
「最近暑さに弱くなってきた…」「バテやすい体をどうにかしたい…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ｜熱中症に負けない体づくりを今から始めましょう
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熱中症になりやすい人は、循環力・体力・姿勢に問題があることが多い
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整体で体の軸を整え、自然な循環を取り戻すことで、熱を逃がせる体に
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軸が整えば、日常生活での体力消耗も減り、夏バテ知らずの体へ
本格的な暑さが来る前に、体のベースを整えておくことで、今年の夏を元気に乗り切ることができます。
「最近バテやすくなった…」と感じている方は、整体から始める体づくりで違いを実感してみませんか？
お気軽にご相談ください！
◆ お客様の声｜整体でこんな変化がありました！
🌿「眠れない日が続いていましたが、整体を受けた日はぐっすり眠れました。朝スッキリ起きられてびっくり！」（30代・女性）
🌿「体がだるくて気力も落ちていたのですが、回を重ねるごとに元気が戻ってきて、前向きになれました」（40代・男性）
🌿「背中の重さと内臓の不調感がなくなり、食事もおいしく感じられるように。自律神経って本当に大事ですね」（50代・女性）
ぜひ一度ひふみ整体にご相談くださいね。
ひふみ整体を利用する5つのメリットとは？
ほとんどの方が「痛くない！」「体が軽くなった！」
といわれるひふみ整体の施術は、どなたでも安心して
受けて頂けます。
無料で、気になるあなたの「体の歪み」をチェックします。
しっかりとチェック（検査）してからの施術なので、
安心です。
長年ごまかして付きあってきた、
しぶとい肩こりや腰痛。
当院には毎月４７０人以上の方が来院され、
喜んでいただいております。
女性整体師が在籍しているため、
「整体は男性に体をさわられるのが、ちょっと・・・」
という女性でも、ひとりで安心して通うことができます。
ご自分では気付きにくい、
不調が出てきた原因や体の癖を見抜き、
わかりやすい説明で、あなたの「なぜ？」を解決します！
