• 2025.6.18
• お知らせ, めまい, 頭痛

【三宮 整体】熱中症による頭痛を防ぐ！整体で体の内側から整える方法

1️⃣ はじめに：こんな症状はありませんか？

「水分をしっかり取っているのに頭が痛い…」
「夏になると毎年だるくて、仕事に集中できない…」

そんな症状でお困りの方は多いのではないでしょうか？
実はこれ、熱中症による自律神経の乱れや体の循環不良が原因かもしれません。

2️⃣ 熱中症による頭痛の原因とは？

熱中症は外で長時間活動したときだけでなく、室内にいても起こります。
特に最近は猛暑日が増え、体温調節がうまくできない方が増えています。

✅ 熱中症で頭痛が起こりやすい理由

• 暑さで自律神経が乱れ、血管の収縮がうまくいかない

• 汗と一緒にミネラルが失われ、脳への血流が低下

• 体力が落ち、体温を維持するエネルギーが不足

これらが重なると、頭痛やだるさ、倦怠感が出やすくなります。

3️⃣ 水分・塩分補給だけでは不十分な理由

熱中症対策といえば「水分補給・塩分補給」が定番ですが、
「しっかり飲んでいるのに頭痛が続く」という方は要注意です。

なぜなら…

• 内臓が疲れていて水分・栄養を吸収できない

• 体の循環が悪く、全身に水分が行き渡らない

• エネルギーを作り出す力が弱く、体温調節ができない

つまり、体の機能自体を整えないと、根本解決にはならないのです。

4️⃣ 三宮　ひふみ整体でできる熱中症対策ケア

当院では、水分補給では補えない部分を整体でサポートします。

✅ 全身の循環を高めるやさしい整体
✅ 自律神経を整え、体温調節機能を底上げ
✅ 仙骨から頸椎までを整えて、脳脊髄液の循環をスムーズに
✅ 手技はとてもソフトで痛みが少なく、子どもからお年寄りまで安心

こうした整体で、体の内側からエネルギーを作り出し、
暑さに負けない体づくりをサポートします。

また、土日も営業していますので、
平日お仕事や学校でお忙しい方も通いやすい環境です。

5️⃣ まとめ：今年の夏を元気に乗り切りましょう

熱中症による頭痛やだるさを「夏だから仕方ない」と放っておくと、
毎年同じ症状を繰り返してしまいます。

水分補給と一緒に、体の内側から整えることが
最大の熱中症対策です。

「暑さで体がしんどい」「頭痛がつらい」と感じたら、
ぜひ一度、ひふみ整体にご相談ください。

駅近で通いやすく、体にやさしい施術で
この夏を元気に過ごせる体を一緒につくっていきましょう！

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