みずぽっと体操でついついやってしまう事

神戸三宮の整体 ひふみ整体、

みずぽっとマスターの西村です。

 

先日、各地から来られている

みずぽっと体操の勉強会に参加してきました。

 

他の先生と色々とお話してると、

皆さんが、みずぽっと体操をしている時に、

ついついやってしまいがちな事がわかりました。

 

それは、

「いつの間にか、呼吸を止めてしまう…」こと。

ついつい、体操に夢中になってしまって、

呼吸をするを忘れてしまってるんです。

水のゆらぎで体操の効果はあるんですが、少しもったいない。

 

みずぽっと体操は、
楽しく、何かをしながらでもいいので、やってもらえると効果が高いんですよ(^^)

 

呼吸は、無意識にしている事だけに、
あまり気にした事が無い方も多いと思います。

 

PCで急いで入力作業をしている時や、
自宅でストレッチ をしてる時にも、呼吸が止まっている方も多いので、
気をつけて下さいね。

 

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