膝の痛みは立ち方から改善

歩く時や、立っている時に膝が痛いと

とっても辛いですよね・・・

膝が痛いから、歩けない。

すると筋力が弱りさらに痛みが・・・
という悪循環にはまってしまっているという方も多いです。

また、膝の痛みの悩みは、多くは中年の女性に多いようなイメージですが、
最近では、20代の方からもよく聞きます。

若い方でも、カラダを動かす機会が減ってきているので、
筋力が弱っている方が多いですね。

筋力も大切ですが、脚の形も重要です。

一度、鏡で自分の脚を観察してみましょう。

ひざ下が外へ張り出している？
脚が全体的に弓なりではないですか？

膝が外、または内を向き過ぎていませんか？

いつも履いている靴のかかとがななめに

擦り減っている方も、要注意ですよ。

お腹を引っ込めて、

お尻の穴を下向きにするイメージで立ったり

歩いたりすると、2本の脚の真ん中に軸ができて、

まっすぐな脚になりやすいです。

すると膝への負担は減っていきます。

なかなか意識しづらい所ですが、

ひふみ整体の整体を一度受けて頂くと

その感覚も分かりやすいですよ(^^)

まっすぐな脚になりたい。

脚を細く見せたい。

膝が痛いのをなんとかしたい。

こんな方はまずは、お気軽にご相談下さい。

ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線（JR、阪急、阪神、地下鉄）から北へ徒歩約3〜５分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。

「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」

をコンセプトに掲げ、今年で20年目を迎えています。

腰痛、肩こりはもちろん、

自律神経の乱れ（頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、）による、様々な不調に対応しております。

現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、

これまでに述べ、５万回以上、施術を行ってきました。

その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。

その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、

身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。

足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、

「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。

矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品、意匠登録製品（日本製）「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。