夜になると腰が辛い、寝転んだままできるみずぽっと体操で腰痛改善!

こんにちは。
神戸三宮の整体 ひふみ整体のみずぽったーの西村です。
先日、27歳の女性の看護師が来られました。
お仕事柄、患者さんを抱える事が多いようで、
腰の痛みを訴えらっしゃいました。
看護師さんや介護士さんは、やはり腰痛を持っている方が多いですね。。。
施術で改善はされるものの、
一週間くらい経つと痛みをぶり返してしまう。
これはどうしても同じ動作を繰り返す事で
同じ所に負担が繰り返し入ってしまうことが原因ですね。
自宅でのセルフケアも、
ヘトヘトに疲れてなかなか出来ていない状態でした。
ということで、
動かす事がしんどい方でもできる、
寝ながら簡単、腰痛みずぽっと体操
をお伝えしました。
そうすると、、、
寝る前にあった腰の痛みが、
朝起きるときに痛みなく起きる事ができました!
と喜んで頂きました。
これからも、腰痛で困ってる方のサポートを
どんどん頑張っていきますよ〜〜 !!

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