花粉症から招く、体の不調

黄砂やPM2.5、花粉の影響で、

マスクをされている方が増えましたね。

 

六甲山系もぼんやり曇ってます。

皆さんは、花粉症は大丈夫ですか?

 

花粉症になると、

鼻水が出たり、目がかゆかったり、のどが痛くなってせき込んだり、

頭がぼ~~としたり、くしゃみをしたり、

頭痛がしたり‥ホント辛いですね・・・

 

 

花粉症の一番の対策としては、

キチンとマスクをして、花粉が少しでも

体内に入ってこないようにするのが一番ですね。

 

家に入る前に、玄関外で服や髪の毛に付いた花粉を

しっかりとはたき落としてから家に入る事も大切ですよ!

 

鼻水をすすってしまうと、

吸った時に肩があがりやすく、

肩に疲労がたまりやすい。

 

 

またせきなども

上半身の筋肉が硬くなりやすく

猫背になりやすいですね。

 

 

 

肩や背中だけでなく、

腰痛も招いてしまう事もあるので要注意ですよ!

 

 

自分が何に反応しているのか一度、耳鼻科で検査して、

対策する事も大切ですよ。

 

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