産後の骨盤のケアー引き締め編

こんにちは。
院長の大塚です。

ひふみ整体では、産後の骨盤ケアに来られる女性も多いです。
妊娠前から、ひふみ整体に来られた事があって、産後ケアに来たっって方も多いですね。

それに、皆さん、産後は骨盤を閉めなきゃって事はすごく感じているみたいです。

もちろん産後の骨盤ベルトは、されると思いますが、
なるべくなら左右差がなくて、骨盤も前に傾きすぎや後ろに傾きすぎと言った事がなく
安定した状態で、骨盤ベルトによって固定していくのがベストですね。

産後２～３ヶ月たったくらいから、靭帯がしっかりとしてくるので、
これくらいの時期が、産後ケアをはじめるのには良いとされています。

でも、ご自分では、産んで、産褥期を過ぎたら少しづつはじめて欲しいなと思います。

そうやって筋肉を刺激しておくと、
整体でニュートラルにもどした時にもキープしやすくなりますよ～。

やはり毎日、コツコツ継続に勝るものはありませんね。

今日は、動画でもご紹介している体操を是非ご覧ください。

産後ゆるんでしまった骨盤底筋群の刺激は、とても大切です。

骨盤の安定化、今後の尿漏れ予防、お腹の引き締めにもつながりますよ。

ひふみ整体では、
小さなお子様連れでお越しいただける時間帯もございますので、

お子様を預ける所がないからとあきらめず、
お気軽にお電話でご相談下さいね。

ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線（JR、阪急、阪神、地下鉄）から北へ徒歩約3〜５分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。

「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」

をコンセプトに掲げ、今年で20年目を迎えています。

腰痛、肩こりはもちろん、

自律神経の乱れ（頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、）による、様々な不調に対応しております。

現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、

これまでに述べ、５万回以上、施術を行ってきました。

その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。

その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、

身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。

足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、

「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。

矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品、意匠登録製品（日本製）「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。