体の重心はどこにありますか?

立った時の足の裏の重心はどこにありますか?
よ~~く考えてみましょう。

 

まずは足裏の前の方に体重が乗っている。
次は足裏の後ろ側に体重が乗っている。
この前か後ろかの次は足の外側か内側か。

 

理想とされるのは足のくるぶしの

内側と外側を足裏で結んだ所に重心が乗っていればいいですよ。

 

この時につま先が浮いていていたりしないようにしましょう。

 

今回は足裏のチェックでしたが、

もちろん骨盤の位置、
肩の位置、頭の位置なども関係してきますよ。

 

まずは足裏の状態をチェックしてみてくださいね。

 

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