春バテで「やる気が出ない」働く大人のための自律神経整体／神戸市中央区
三宮駅近のひふみ整体で、春を軽やかに乗り越える体と心をつくりませんか？
春バテで「やる気が出ない」働く大人のための自律神経整体
春は新生活や人間関係、気温の変化など、心身にとって大きなストレスがかかる季節です。実際に「なんとなくやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」「仕事中にぼーっとしてしまう」といった悩みを抱える方が、春先になると急増します。
こうした症状は、いわゆる「春バテ」の一種。特に働く大人にとっては、パフォーマンスの低下にも直結しかねない深刻な問題です。
では、なぜこの時期にそのような不調が現れるのか。そして整体がなぜ有効なのか。今回は、その仕組みと整体の具体的なアプローチについて、専門的な視点も交えながらご紹介します。
春バテとは？その正体に迫る
春バテとは、季節の変わり目特有の体調不良を指す言葉で、自律神経の乱れが主な原因とされています。
春は朝晩の寒暖差が激しく、気圧も不安定。加えて、新しい環境への適応や人間関係の変化といった心理的ストレスも重なり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、
- 慢性的な疲労
- やる気の低下
- 睡眠の質の低下
- 食欲不振や胃腸の不調
といったさまざまな体と心の症状が現れるのです。
整体で春バテを改善する理由
整体というと、「肩こりや腰痛に効くもの」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
しかし、近年では自律神経の調整や心身のリカバリーを目的とした整体が注目されている中、ひふみ整体は、自律神経整体を得意としています。
なぜひふみ整体で春バテが改善するのか？
1. 自律神経を整える
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経伝達の流れをスムーズにし、自律神経のバランスを回復させることが可能です。
特に背骨の中を走る脊髄神経は、自律神経系と密接に関係しています。
背骨が歪んだ状態では神経の伝達が妨げられ、交感神経が過剰に働いたり、副交感神経がうまく働かなくなることがあります。
整体によってその歪みを調整することで、自律神経の切り替えがスムーズになり、体がリラックスモードへ移行しやすくなるのです。
2. 循環の促進と回復力の向上
身体の歪みを整えることは、血流やリンパの流れを促進することにもつながります。
血流が良くなると、酸素や栄養素が全身に行き渡り、老廃物の排出（デトックス）もスムーズになります。
この循環の改善は、自然治癒力の向上にも直結し、「寝ても疲れが取れない」といった春バテ特有の不調を根本から改善する助けになります。
痛くない、やさしい自律神経整体で心と体をゆるめる
当院では、いわゆる“バキバキしない”ソフトで優しい整体を提供しています。
筋肉や骨格に無理な負担をかけることなく、リラックスした状態で施術を受けていただけるため、整体が初めてという方にも安心です。
呼吸に合わせたリズムで全身を調整していくことで、施術中に深い眠りに落ちる方もいるほど。
副交感神経が優位になるこの状態こそ、春バテ解消の第一歩といえます。
心理学にも基づいたアプローチで“心のデトックス”を
さらに当院では、身体だけでなく心にも働きかける整体を心がけています。心理学の知見を取り入れ、
- 緊張状態が続いている方へのリラクセーション誘導
- 呼吸法を取り入れた施術
- カウンセリング的な対話を通じた心の緩和
などを組み合わせ、心のストレスも一緒に解放していくアプローチを実践しています。
実際、「気分まで軽くなった」「整体後、自然と前向きになれた」といった感想も多く寄せられています。
まとめ：春バテに悩んだら、まずは体から整えよう
春バテの症状は、無理に気合で乗り切ろうとしても改善されにくく、逆に悪化することもあります。
大切なのは、「心と体はつながっている」という視点で、まず身体から整えること。
整体はその入り口として、非常に効果的な方法です。
やる気が出ない、疲れが取れない――そんな悩みを感じたら、ぜひ一度整体で体をリセットしてみませんか？
優しい施術で、春バテを乗り越え、仕事もプライベートも前向きに過ごせる体づくりをサポートします。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。春の不調、整体で根本から整えましょう。
ぜひ一度ひふみ整体にご相談くださいね。
未だに「整体＝痛い」や「整体＝怖い」というイメージをお持ちの方が多いようです。
ひふみ整体の施術を受けていただくと、皆さんそのソフトさに驚かれます。
「嘘みたい」「なんで？！」と言うくらいの刺激を数秒するだけでも、体の動きに変化が出ることを実感していただけると思います。
痛くないから怖くないんです。今では小学生から85歳のお年寄りまで来店してもらっています。
「整体を受けられているときは、体がポカポカして気持ちいい〜」
「先生の手が信じられないくらいにあったかい」というお声を頂いています。
テレビや、動画サイトでいろいろな体操やトレーニングが紹介されていますが、
続けることができましたか？また、効果は実感できましたか？
あまり効果が感じられない方が多いのではないでしょうか？
効果が感じられないと、続けるのも苦痛ですよね。
ひふみ整体では、その時の体の状態を改善するためにはどんな体操がいいか、
その方のライフスタイルに合わせて、どんな体操ならやりやすいかを考えて、指導します。
また、トレーニングの方法や、トレーニング時の姿勢などもご相談に乗っていますよ。
そのためにスタッフ自身も、パーソナルトレーナーと一緒に月に２回以上はトレーニングを行っています。
ご予約の方優先なので、待ち時間もほとんどなく、整体後の次の予定が組みやすい。
整体後に◯時から友達と待ち合わせなんて事も大丈夫！
ラインを使っての予約や予約変更の受付、または予約日の前日に、自動メールを配信するサービスも無料で行っていますので、
予約の管理もしていただきやすいと好評です。
施術者は二人担当制を取り入れ、症状や原因を狭い視野で捉えないようにします。
あなたの体の変化を理解し、
あなたの辛い状態が改善するまでしっかりサポートさせていただくのでご安心ください。
お仕事柄、片方ばかり向いて仕事している久米先生は、施術後、体のバランスがよくなったと感じたそうです。
朝起きた時の足裏の痛みがあったのと、膝の半月板を以前損傷している痛みが最近出てきだしたことで、知人に「大塚先生にみてもらったら、楽になったよー」と聞いて来てみました。
整体後は両足の裏でちゃんと踏んでるという感覚が出たので、外寄りに体重が傾いてたんやなというのが実感できました。
整体自体は、痛みがなく、「ふわ〜んとした整体」というのが印象です。
僕も仕事柄、片方に傾むいて仕事をしてるので、片方にバランスを崩すような日常生活を繰り返していたんですけど、実際施術を受けて、バランスが良くなってくるので、傾きをよく起こす方だったり、立ち仕事で片足に重心を乗せてしまうような方は、施術を受けられるといいと思います。
久米先生、ありがとうございました。
※あくまで個人的な感想であり、効果を保証するものではなく、結果には個人差があります。
門脇先生 産婦人科医
職業柄、不規則な生活で肩こりがひどく、マッサージによく言っていたのですが、
直後は楽になるけど次の日には元に戻ってしまいので根本的に改善したくてホームページをみてきました。
自分でも気づいていない体の癖を教えてもらえ、重心をまっすぐかけれられるようになりました。
びっくりするぐらい痛くなく、これで変わるの？と思うくらいなのに、終わると本当に体が動かしやすくなって驚きです。
家でもできる体操とかアドバイスももらえるので安心して体をまかせられるところです。
※あくまで個人的な感想であり、効果を保証するものではなく、結果には個人差があります。
西田先生 医師
肩こり、肩のだるさ、腰痛、臀部痛、頚部痛がありどこかいいところないかな〜と思っていた時に
友人にドクターに紹介してもらいました。
整体後は頸や肩が動かしやすくなり、痛みが軽くなりました。
施術中や施術後はリラックスして気持ちいい感じになります。
全く痛くない施術で痛みが軽くなるので驚きました。
医師でありながら、自分自身を改善できずにいましたが、ひふみ整体さんでよくしていただいて感謝しています。
医師の立場からしても、体の困った痛みに対してひふみ整体さんをお勧めします。
※あくまで個人的な感想であり、効果を保証するものではなく、結果には個人差があります。
ほかにもお医者さんや同業の先生からも推薦いただいています。
施術の流れの一部をご紹介します。
カウンセリング
今回の来院理由、今困っていること、辛いことを詳しく聞かせていただきます。
些細なことでも構いません。不安に思っていることはなんでもお話しください。
普段の生活で多い姿勢、動作などをお聞きしたり、過去に痛みが出たことがないかなどもお聞きします。
次に行う検査と合わせて、あなたの体の癖を見つけます。
検査
まずは姿勢のチェック。これだけでもどこに負担がかかっているのかがわかります。
次に動作チェック。どの動きで痛みや違和感がでるのか、またその部位はどこなのかを確認していきます。
検査を徹底的にすることで今回不調となっている原因を見極めます。
原因の説明
検査した項目をもとに不調の原因になっていること、どうすれば改善していくのかを説明します。
施術
痛くない整体で関節の動きをスムーズに。
足元を安定させることで体は負担の少ないラクな状態を取り戻していきます。
筋肉や筋膜が緩むと眠くなるのでウトウトする方もいるほどゆ～ったりした施術です。
再検査・施術終了
はじめと同じ動作チェックをおこない、痛みの軽減・可動域が増えているか・動きのスムーズさを一緒に確認していきます。その後、その方にあった来院頻度、通院目安、必要であれば日常での気をつけるポイントをお話しします。
