寝返りは体を矯正中!

よく寝返りする人は寝相が悪いとかよく言われますね(^^)

 

この寝返り、実は悪いものではないんですよ。

 

寝返りは自分で自分の体を矯正中なんです。

 

動く事によって硬くなってしまっている筋肉を

無意識のうちにゆるめようとしているんです。

 

寝た時と起きた時の姿勢がほぼ変わらない方が、
筋肉にとっては負担になっている事が多いんです。

 

寝返りのプロと言えば「赤ちゃん」

 

彼らは筋肉量が少ないので、
実に効率的な寝返りをします。

 

仰向けからうつ伏せになる時も、
足を大きくねじって、出来るだけ上半身を残したまま、
最後に上半身が付いてうつ伏せになる。

 

こんな動きを赤ちゃんはしているんですね。

 

朝起きてしんどい方は、寝ている時に
うまく筋肉を緩めれていないかもしれませんね。

 

しんどさがとれない方は是非、

一度当院の整体をお試しください。

 

ゆるむってこんなに楽なんだ~というのを実感して頂けますよ(^^)

 

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