腸が乱れるとイライラしやすい

腸の状態が悪いと…イライラしやすいって聞いたことありますか？

実は、本当なんです。
自律神経と深い関係にある腸の動きが悪くなると
免疫力が下がったり、イライラしたりすることも関係があります。

腸の中には、１００～４００兆個もの菌が存在しています。
その腸内細菌のうち、８割が善玉菌というのが理想のようです。

■便秘である、

■ウンチが黒っぽかったり、緑がかったりする。
■おならが臭い。

■口臭がする。
■朝起きてもお腹がすかない。
■運動不足である。
■野菜よりお肉をたくさん食べる。
■スイーツをたくさん食べる。
■夜ふかしすることが多い。

などに当てはまる人は要注意かも。

悪玉菌が多くなってしまっているかもしれません。

悪玉菌は、イライラや不眠、肌荒れ、肩こりや頭痛の原因にも
なりますから、腸内環境を整えること＝健康につながるんですね。

自分でもお腹を気持ち良い程度にマッサージして

溜まったガスを出しやすくするなども効果があります。

また、夜中の０時に、腸の働きは活発になるので

まずはその時間までに寝る日をつくるのも良いですね。

腸の状態にも意識を向けてみてくださいね。

ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線（JR、阪急、阪神、地下鉄）から北へ徒歩約3〜５分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。

「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」

をコンセプトに掲げ、今年で20年目を迎えています。

腰痛、肩こりはもちろん、

自律神経の乱れ（頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、）による、様々な不調に対応しております。

現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、

これまでに述べ、５万回以上、施術を行ってきました。

その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。

その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、

身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。

足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、

「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。

矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品、意匠登録製品（日本製）「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。