ヒップアップする為に知っておきたい事!

加齢とともにお尻が下がってきた…
なんて悩んでいる女性は多いですね。

 

ヒップアップにはお尻ともも裏の筋肉がポイントになってきますが、
股関節の前側にある筋肉も重要なんです。
股関節の所には腸腰筋というももを上げる時に縮む筋肉があります。

 

歩く時は腸腰筋が縮んで脚を持ち上げ前に出したり、
次にお尻の筋肉が縮んで地面をけったりしているんです。

 

歩く動作は連続的に左右交互に連動して動いているんですね。

 

だからヒップアップする為には、
前の筋肉も後ろの筋肉も両方上手く使えるように、
トレーニングしていくことが大切なんです。

 

またよくつまずいたりする方も
腸腰筋が弱って脚が上がりにくくなっているのかもしれませんよ。

 

前と後ろ両方大切と覚えてくださいね~。

 

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ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線(JR、阪急、阪神、地下鉄)から北へ徒歩約3〜5分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。

「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」

をコンセプトに掲げ、今年で18年目を迎えています。

腰痛、肩こりはもちろん、

自律神経の乱れ(頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、)による、様々な不調に対応しております。

現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、

これまでに述べ、5万回以上、施術を行ってきました。

その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。

その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、

身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。

足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、

「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。

矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品 、意匠登録製品(日本製)「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。

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