硬い体は、太りやすい。ダイエット成功のカギ

みなさん、こんにちは。

 

 

気温が上がり、夏本番って感じになってきましたねー。
夏に向けてダイエット!と思っていた方も多いかもしれません。

 

効果はいかがでしょうか?

 

 

ダイエットする為に知っておきたいのは、
硬い体は、太りやすい、という事。

 

 

やはり体が硬いと、血流うやリンパの流れが悪くなります。
そして、むくんだり冷えたりします。

 

これは、「基礎代謝の低い体」という事になります。 🙁

 

頑張って運動したり、筋力トレーニングをしたりしても、

お仕事中や、テレビ見ている時の基礎代謝が

低いともったいないですよね…

 

ダイエット成功のカギを握るポイントは

3つ。

 

肩甲骨、股関節、骨盤、の3つ。

 

この3か所を柔らかく保ってほしいのです。

 

トレーニングしている方は、トレーニング後の

ストレッチなどもしっかりと行って、この3か所に

疲れがたまらないようにして下さいね。

 

また、それぞれを柔らかくする簡単体操を動画で

アップしていますので、見てみて下さいね~

 

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