硬い体は、太りやすい。ダイエット成功のカギ

みなさん、こんにちは。

 

 

気温が上がり、夏本番って感じになってきましたねー。
夏に向けてダイエット!と思っていた方も多いかもしれません。

 

効果はいかがでしょうか?

 

 

ダイエットする為に知っておきたいのは、
硬い体は、太りやすい、という事。

 

 

やはり体が硬いと、血流うやリンパの流れが悪くなります。
そして、むくんだり冷えたりします。

 

これは、「基礎代謝の低い体」という事になります。 🙁

 

頑張って運動したり、筋力トレーニングをしたりしても、

お仕事中や、テレビ見ている時の基礎代謝が

低いともったいないですよね…

 

ダイエット成功のカギを握るポイントは

3つ。

 

肩甲骨、股関節、骨盤、の3つ。

 

この3か所を柔らかく保ってほしいのです。

 

トレーニングしている方は、トレーニング後の

ストレッチなどもしっかりと行って、この3か所に

疲れがたまらないようにして下さいね。

 

また、それぞれを柔らかくする簡単体操を動画で

アップしていますので、見てみて下さいね~

 

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ひふみ整体は2003年10月に神戸、三宮の北野坂に開業しました。
兵庫県、三ノ宮の各路線(JR、阪急、阪神、地下鉄)から北へ徒歩約3〜5分。
関西近郊や、県外からも定期的に通われる方がいる整体院です。

「土台となる足元から全身を整え、諦めざるを得なかった人生を再チャレンジできる整体院」

をコンセプトに掲げ、今年で18年目を迎えています。

腰痛、肩こりはもちろん、

自律神経の乱れ(頭痛、めまい、不眠、疲れ、だるさ、吐き気、)による、様々な不調に対応しております。

現在、日本自律神経整体協会関西リーダで活動している、院長の大塚真也は、エネルギー療法、自律神経整体、キヅキヒーリング、リメディ療法、など、骨格筋にアプローチする手技だけではなく、様々な視点から身体をみることにより、

これまでに述べ、5万回以上、施術を行ってきました。

その中で培った経験と知識をもとに、うつ、不登校などにも対応しています。

その他、最新のトレーナーの知識も積極的に取り入れており、

身体の使い方からクライアントにあった提案をすることで、根本的な解決を目指しています。

足元を重視する整体で培った知識と経験のもと、三宮巻爪センターも併設しております。
「巻爪の原因は足の使い方によるものが大きい」という考えから、
「ただ矯正する」のではなく「一生巻き爪を繰り返さない」ことを目指して、

「徹底したアフターケア」「ゴルフボールでの足指のトレーニング」「歩行指導」などを取り入れています。

矯正器具は、「日本フットケア整体協会」指導の元、株式会社リフレプロジャパンの特許取得製品 、意匠登録製品(日本製)「巻き爪矯正インベントプラス」を使用しています。装着時は痛みがなく、様々な形の爪に対応可能。
神戸の巻爪センターの中では特に再発防止に力を入れています。

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