カテゴリー：健康促進

• 痛くなる体のサイクルになってませんか？

  

  2013.12.11

  • 健康促進

  痛くなる体のサイクルになってませんか？   腰が痛くなるのは腰に負担がかかる格好（癖）をしているから。 肩こりも肩こりになる癖があるんです。 …

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• 朝から元気！のスイッチの入れ方

  

  2013.10.2

  • 健康促進

  朝おきても、なかなかスッと動けない…。 スイッチが入るまでに時間がかかるこんな方もいるのではないでしょうか。 目覚めがすっきりし…

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• 入浴で疲労回復！あなたは昨日と今日どっちが元気ですか？

  

  2013.9.14

  • 健康促進

  今日は入浴をして疲労を回復しましょうというお話！   あなたは毎日、湯船につかって カラダを温めていますか？   夏バテなどは体が内側から冷えてしまう事で、 起きてしまう不…

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• 寝返りは体を矯正中！

  

  2013.8.21

  • 健康促進

  よく寝返りする人は寝相が悪いとかよく言われますね(^^) この寝返り、実は悪いものではないんですよ。 寝返りは自分で自分の体を矯…

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• 一日何分スマホをしていますか？

  

  2013.4.7

  • 健康促進, 肩こり

  駅のホームや電車の中でよく目にするのが、 スマホをしている人がとても多い。 ７割以上の方がされているような…。 youtube…

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• 体幹力を上げて腰痛、歪み予防！

  

  2013.3.23

  • 健康促進

  「体幹」という言葉、皆さんも聞かれた事があるのではないでしょうか？ 体幹とは体の幹と書いてある通り、 腕と脚と頭を除いた胴体の部分。 …

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• 花粉症から招く、体の不調

  

  2013.3.16

  • 健康促進

  黄砂やＰＭ２．５、花粉の影響で、 マスクをされている方が増えましたね。   六甲山系もぼんやり曇ってます。 皆さんは、花粉症は大丈夫ですか？   …

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• ヒップアップする為に知っておきたい事！

  

  2013.2.27

  • 体の歪み, 健康促進

  加齢とともにお尻が下がってきた… なんて悩んでいる女性は多いですね。 ヒップアップにはお尻ともも裏の筋肉がポイントになってきますが、 股関節の前側にあ…

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• 寝る前に深い呼吸してみてカラダをリセット！

  

  2013.2.18

  • 健康促進

  呼吸法にもいろいろな方法があるんですが、 今日はひとつ紹介しますね。 現代社会は流れが速く、 なかなかホッとする時間がない方も多いですね。 …

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• あなたが足を組む本当の理由は・・・

  

  2013.1.8

  • 健康促進

  椅子に座ると必ず足を組んでしまう方は、 「足を組まないと落ち着かない」や、 「足を組まないとしんどい」なんて言われる方もおられますね。 足を組む方…

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